Date: 16 septembre 2012 (départ 9h45)
Lieu: Mâcon (71)
Parcours: plat (sauf 4 talus) en aller-retour le long de la Saône, 2 demi-tours, 80% bitume, 20% pavés.
Météo: soleil, température agréable.
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Troisième course en trois semaines avec les 10km de Mâcon (10km de la Voie Bleue), disputés en aller-retour sur les berges de la Saône. Je ne connais pas Mâcon alors je me la joue touriste pour le weekend et fais le trajet dès le samedi. La ville n’est pas grande mais bien agréable avec un étonnant petit côté méditerranéen (du moins, je trouve). Mais mon hôtel est un peu excentré et c’est bien dommage.
Plein de temps pour m’échauffer et me préparer sans stress le dimanche matin. Il fait beau mais pas trop chaud. Il n’y a pas de vent. Les conditions sont idéales mais je prends quand même une petite fiole de boisson pour ne pas finir assoiffé comme à Grenoble la semaine dernière.
1km: 3’47. Souple. Content. Bien calé derrière les deux premières féminines qui sont parties pour se tirer la bourre.
2km: 7’41. Ben non, le duel n’aura pas duré longtemps: dès le premier talus (passage sous le pont), l’une des deux a explosé (vu comment elle a décroché d’un coup,je me demande si elle n’a pas eu un point de côté). Du coup, l’allure a baissé alors je prends les commandes.
3km: 11’35. J’ai bien pris les commandes mais, visiblement, çà ne suffit pas et je réalise que ce n’est pas aujourd’hui que je ferai un bon chrono. J’avale un gel mais sans grand résultat. Pas grave: je cours bien, avec les moyens du jour, et je prends du plaisir.
4km: 15’34. On m’a relayé et, maintenant, je peine pour ne pas laisser partir la première féminine. Le premier demi-tour avec en plus un petit talus à monter nous a fait perdre quelques secondes.
5km: 19’30. Petit coup au moral en réalisant que je vais avoir du mal à finir en moins de 39’… Les sensations ne sont pas mauvaises mais le problème, c’est que je n’avance pas (sic).
Ensuite, je suis moins concentré sur mon chrono aux passages des panneaux kilométriques. Je ne connais pas de coup de moins bien comme à Grenoble mais je reste bridé au niveau de la vitesse. Petite alerte point de côté à environ 1,5 km de l’arrivée mais je relance bien et parviens quand même à accélérer pour le dernier kilomètre.
=> 10km en 39’11
Content de l’effort et de l’état d’esprit positif en course mais, encore une fois, un peu déçu par le chrono: visiblement, je ne vaux désormais guère mieux que 39′ sur un parcours homologué FFA. Me faudra m’en contenter vu que, pour protéger mes vieux os, je ne compte pas m’entraîner plus…
…PHOTOS SYMPAS DES 10km DE MACON EN CLIQUANT ICI…